肥後橋ピラティス

ABOUT

プロフェッショナルとして活躍するボディワーカーが、ピラティスというメソッドを使い、高い技術力とトレーニング理論に基づいたプログラムをご提供いたします。 他では経験することのできないアスレティックリハビリテーションの理論を取り入れた感覚器官を高めるプログラムは当スタジオオリジナルのものです。是非ともご体験ください。

Basic Pilates

ピラティスの基本であるコア(体幹)の作り方と呼吸の練習し、自分の姿勢や身体の状態を確認しながら、ベーシックなピラティスエクササイズを行います。ピラティスが初めての方や、コアの作り方をしっかり再確認したい方にも適したクラスです。 

Pilates Core Beauty

本来あるべきはずの場所へと骨や関節の向きを戻そうとする深層筋(インナーマッスル)で、 骨と骨をつなぐ筋肉を正しい向きで誘導しながら、固まっているところは伸ばし、緩んでいるところは鍛えます。関節の動かし方にも意識を向けて、深層部の筋肉を使い、体幹を強化します。骨格から姿勢改善することで身体が正しく機能し、代謝が上がり血流も良くなることから、シェイプアップや美容効果の期待もできます。

Pilates Mat & Props

プロップスとは「小道具」のことで、通常のマットの上で行うピラティスエクササイズに加え、補助的にフォームローラーやピラティスリングといった道具を使いピラティスの正しい動きを強化します。 これによりマットピラティスの可能性をさらに引き出すことが出来ます。
マットピラティス(ピラティスコアビューティー)に慣れてきた方に適したエクササイズで、クラスは定員8名様までとさせていただきます。
※新規でご利用される方のご予約は行っておりません。